똑똑해지는 정보/건강한 습관 Drewsunny 2016. 11. 25. 15:45
겨울이 왔습니다. 옷으로 꽁꽁 싸매고 추위를 버텨야하는 계절이 왔어요! 그런데 일년만에 입는 나의 겨울 바지가...왠지 모르게 우릴 거부합니다. 일년세 그동안 저의 옆구리살과 허벅지살이 알차게 자란것 같아요. 일년이란 시간이 정말 긴시간이...아니었던것 같은데 흑흑. 여름이 아니어서 더 관리하기 어려울 수 있는 음식절제, 그렇다고 어떤 부작용이 있을 약같은건 먹기 싫지요. 어떻게 하면 좋을까요? 첫번째, 오래씹는것을 강력히 추천해요. 필자도 음식을 빨리 먹는단 소리를 많이 들었어요. 우리 주위를 둘러보면 유독 느리게 먹는사람들과 빨리 먹는 사람들이 있는데 그 사람들은 서로 다른 스피드로 먹게되는것을 되게 어색해하지요. 빨리 드시는 편에 속하시는 분들께는 한입에 20-30번정도 씹으시는 걸 권장합니다. 빠..