똑똑해지는 정보/건강한 습관 Drewsunny 2016. 11. 26. 20:17
시장에 가면 흔히 볼 수 있는 양배추 어떻게 생각하시나요? 등잔밑이 어둡다란말이 있지요? 선조들은 참 지혜로운것 같아요. 우리 몸을 사랑한다면 꼭 먹어야 할 음식이 이렇게 가까이 있는줄 몰랐습니다. 나나 누군가를 사랑하는건 사소한것 부터 시작하는건지도 모르겠습니다. 양배추 칼로리는 얼마나 될까요? 100그램당 24.6칼로리입니다. 확실히 적은편이지요. 식이조절시 좋은 옵션식품입니다. 여기서 놀라운 사실은 단백질도 1.3g (100그램 기준) 이나 들어있다고 하네요. 비타민 C와 A도 풍부하고요 마그네슘도 얻을 수 있습니다. 이 얇아 보이는 잎파리(?) 같은 채소가 다양한 효능이 있죠?어쩜 이렇게 알찬지 모르겠습니다. 그런데말입니다, 이건 자기소개조차도 아닙니다. 명함에 전화번호만 읽은정도랄까요. 우리의 ..