똑똑해지는 정보/건강한 습관 Drewsunny 2016. 10. 6. 23:05
단백질은 먹어야 겠는데, 돼지고기, 소고기는 영 신경쓰일 때가 많죠. 전 이런 생각을 할 때가 있었어요. 좀 더 자연식으로, 좀 더 건강하게 먹고 싶은데, 어쩌면 좋을까 고민도 될 수 있습니다. 그리고, 견과류 중에서 고기 대신 먹을 수 있는게 없을까? 혹은 채소안에는 단백질이 없을까? 라는 생각이요. 우린 건강해야 하니깐요. 저만 이런 고민한거 아니겠죠? 키키 이 고민과 질문에 속 시원한 답변이 될 수 있는 소식을 가지고 왔습니다. 첫번째로, 소개 할 착한 단백질은 바로 [아몬드]입니다.- ALMOND 다른 견과류들을 소개하거나 막연하게 콩류라고도 할 수 있었지만, 아몬드를 소개하는 이유는 바로, 불포화 지방이고 20%는 단백질로 이루어져 있습니다. 아몬드 버터도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 두번째로..