똑똑해지는 정보 Drewsunny 2016. 7. 26. 14:33
개인적으로 PT 도 몇개월간 배워보고, 좋은 트레이너님들도 3명 정도 경험하면서 운동이 생각보다 참 과학적이란 것을 배웠어요. "예전에는 운동은 열심히만 하면 되지~!"라고 생각했지만, 노력과 함께 바른 지식을 가지고 있으면 원래 취지에 맞게 건강하게 운동을 할 수 있구나란 것을 느꼈지요. 건강하기 위해서 운동하는 거잖아요 :) 그리고 무리한 운동과 무지함은 몸에 무리를 주고, 비효율적이고, 부상의 위험을 줄 수 있다는 것을 깨달았습니다. 운동에 대해서도 똑똑해야겠군 이란 생각과 함께 운동관련 책을 알아보았죠~ 건강 관련 서적을 찾아보러 서점에 갔는데 근육맨 형님 & 누님들 책표지들 사이에 특이한 제목을 가진 책을 발견했습니다. '운동이 내 몸을 망친다' 으잉? 뭐징? (윗, 옆부분은 책이 좀 바래서 그..