장보기전 바람직한 자세

식재료를 사러 마트에 가기 전 우리의 마음의 자세와 몸의 상태에 따라서 크게 상황이 달라지는것, 한번쯤 경험하셨죠? 이번에는 우리가 어떻게하면 더 현명하게 쇼핑을 즐길 수 있는지 다루어보겠습니다.

• 일단, Priority List를 꼭 정하세요.
  

당장 필요한 것부터 미리 담아두는거죠.

신속하게 하기 위해서는 메모장에다 미리 필요한 것들을 정리해주세요.

요즘은 스마트기기 발달로 앱을 사용하면 가볍게 하실 수 있을것입니다.

• 장보기전, 간단한 과일이나 채소 혹은 간식으로 허기를 채워주세요.

포만감을 채우기 위함인데요.

배고픔을 느끼면, 우리는 어떻게 될까요?

일단 많이 민감해지게 됩니다.

그러면 욕구를 채우기 위해 자연스럽게 자극적인 식품을 사게되기 쉽습니다.

그리고 이것저것 필요이상으로 많이 담게될 유혹이 커지게되지요.

단순한 이 두가지만 지킨다면, 우리는 훨씬더 경제적으로 장을 보실 수 있으실것입니다.

그리고, 충동성이 짙게 음식을 초이스하지 않고 더 건강한 방향으로 나아갈 수 있습니다.